Vor allem Sportler achten auf ihren Eiweiß-Bedarf und greifen demnach gerne zu proteinreichen Lebensmitteln. Neben Nahrungsmitteln wie zum Beispiel Quark, Fleisch oder Fisch gibt es in unseren Supermärkten und Discountern auch einige Protein Produkte zu entdecken. Neben Low Carb Müsli, Protein Chips, Riegel und Eis gibt es zudem zahlreiche Protein Shakes zu kaufen.
Protein Shakes für unterschiedliche Bedürfnisse
Bevor ihr in den nächstgelegenen Supermarkt oder die nächste Drogerie stürmt, solltet ihr euch vorab fragen wofür ihr Eiweißshakes genau verwenden möchtet. Es gibt einige, die eignen sich zum Abnehmen, andere sind zum Muskelaufbau und wieder andere dienen einer Gewichtszunahme.
Wer zum Beispiel besonders auf seine Figur achten möchte, der kann einen Shake mit wenig Fett und wenig Kohlenhydraten als Snack zwischendurch trinken. Oftmals haben diese Shakes einen speziellen Namen wie zum Beispiel Shape Shake von foodspring oder Slim Shake von Layenberger.
Wer genau das Gegenteil möchte, nämlich zunehmen, der kann zu einem sogenannten Weight Gainer greifen. Diese gibt es auch von den unterschiedlichsten Firmen zu kaufen.
Das bekannteste Protein Pulver ist wohl das sogenannte Whey. Dieses ist vor allem bei Sportlern und Fitness-Fans beliebt und lässt sich in vielseitigen Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schoko, Erdbeere, Karamell etc. finden. Mischen könnt ihr dies mit Wasser, Milch oder einer Milchalternative wie Mandel-, Kokos- oder Hafermilch.
Die Kölner Liste: Vorab informieren
Besonders wichtig ist beim Kauf von Protein Shakes außerdem der Blick auf die Kölner Liste. Nahrungsergänzungsmittel, die auf dieser Liste stehen, sind auf Dopingsubstanzen geprüft. Auf der offiziellen Website könnt ihr dann direkt nach eurem Protein-Produkt suchen. Nicht nur Shakes, sondern auch Riegel, Gel, Tabletten und andere Nahrungsergänzungsmittel sind in dieser Liste aufgeführt. Steht euer Produkt auf der Kölner Liste, dann könnt ihr es bedenkenlos nehmen.
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Wo kann man Protein Shakes / Protein Pulver kaufen?
Neben Pulver womit ihr euch selbst einen Shake mischen könnt, gibt es vermehrt auch schon fertige Protein Shakes zu kaufen. Diese enthalten meist weniger Zucker als andere Milch Shakes. Zwei Beispiele davon sind der Arla Protein Drink und Your Daily Protein Drink von Eggy Food. Preislich unterscheiden sich die unterschiedlichen Protein Pulver stark voneinander. ESN Designer Whey kostet beispielsweise um die 17€ pro 1kg. Das Whey Protein von foodspring jedoch kostet um die 30€ und dort sind in einer Packung 750g enthalten. Eine Packung vom Slim Shake von Layenberger kostet hingegen nur rund 6,50€, dort sind aber auch nur 430g enthalten.
Nachfolgend haben wir eine übersichtliche Liste mit verschiedenen Händlern zusammengestellt und den dazugehörigen Anbietern von Protein Pulver. Zudem sind die aufgelisteten Protein Shakes bei den Discountern Lidl und Aldi nicht im Dauersortiment zu finden, sondern nur als Aktionsware. Das Whey Protein von Multinorm bei Aldi kostet übrigens 19,99€ für 1020g. Hier lohnt sich ein regelmäßiger Blick ins jeweilige Prospekt, um schon vorab sehen zu können ob es Protein Shakes im Angebot gibt.
Rewe
- Champ Protein Shake
- Multipower Formula Protein
- PowerBar Deluxe Protein
- foodspring Shakes
- Arla Protein Drink
Edeka
- foodspring Shakes
- Power System Protein Shake
- Layenberger Fit+ Feelgood Slim Shake
- Arla Protein Drink
Kaufland
- Eggy Food Your Daily Protein
- Mammut Whey Protein
- Layenberger Fit+ Feelgood Slim Shake
- Arla Protein Drink
real
- ESN Designer Whey
- Peak Whey Protein
- Olimp Whey Protein
Aldi
- Multinorm Protein Shake
Lidl
- Optisana Sports Whey Protein
- Peak Protein
dm
- foodspring Shakes
- Sportness Protein Shakes
- Layenberger Low Carb Protein Shakes
- Bodychange Protein Shake
- Naduria Protein
- nupro Protein Pulver
Bitte beachtet , dass es sich hierbei um eine Auswahl handelt und das es jederzeit regionale Unterschiede geben kann. Solltet ihr noch weitere Protein Shakes im Supermarkt entdecken, dann schreibt uns gerne ein Mail an magazin@kaufda.de und wir aktualisieren den Artikel.
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Beitragsbild: (c) Shutterstock
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