Morgens muss es schnell gehen – aber bitte nicht ohne Genuss! Unsere Overnight Oats mit Beeren sind das perfekte Frühstück für alle, die sich morgens gerne Zeit sparen, aber trotzdem lecker und ausgewogen in den Tag starten wollen. Das Beste daran: Ihr bereitet alles am Abend vorher zu und müsst morgens nur noch den Löffel zücken. Ob für die Arbeit, die Schule oder den gemütlichen Brunch zu Hause – dieser fruchtige Frühstücks-Hit bringt Farbe, Vitamine und gute Laune auf euren Tisch!
Overnight Oats Rezept - So wird's gemacht
Zubereitung:
-
Gebt die Haferflocken zusammen mit der Milch, den Chiasamen, dem Ahornsirup und Vanilleextrakt in eine Schüssel oder direkt in verschließbare Gläser. Rührt alles gut um.
-
Wascht die Beeren gründlich oder taut sie bei Bedarf auf. Hebt die Hälfte der Beeren vorsichtig unter die Haferflockenmischung.
-
Verschließt die Gläser oder deckt die Schüssel ab und stellt sie über Nacht (mindestens 6 Stunden) in den Kühlschrank.
-
Am nächsten Morgen nur noch den Joghurt obendrauf geben, mit den restlichen Beeren toppen, Nüsse darüberstreuen und mit Minze garnieren – fertig ist euer Frühstücks-Highlight!
Tipp:
Wenn ihr es besonders cremig mögt, ersetzt einen Teil der Milch durch Joghurt. Für eine vegane Variante achtet einfach auf pflanzliche Milch und Joghurt. Wer es schokoladiger mag, kann 1 TL Kakaopulver untermischen oder mit Kakaonibs toppen.
Abschluss:
Mit unseren Overnight Oats mit Beeren startet ihr nicht nur lecker, sondern auch gesund und stressfrei in den Tag. Sie sehen hübsch aus, schmecken himmlisch und lassen sich individuell anpassen – ganz nach eurem Geschmack. Probiert das Rezept gleich aus und macht den Morgen zu eurer neuen Lieblingszeit! 🌞🥣
Mögt ihr’s crunchy, cremig oder extra fruchtig? Euer Frühstück, eure Entscheidung!
Beitragsbild: © Shutterstock
DE
FR
